哇哇哇~! 太可怕摟~!

今天早上晨操教練就給400公尺6趟62秒休5分鐘

哇哇哇~ 真是可怕..

腳大腿超酸的...還有小腿都很酸~

但....為了她...我還是要加油..ㄍㄧㄥ完課表...

做給她還有她最的好朋友看唷!

我要加油唷~

下禮拜也要比賽摟~聽教練說..

第一天我就要比400公尺了..

哇~ 太刺激了..400公尺耶~

ㄅㄧㄤˋ 一聲就要全力ㄍㄧㄥ完400公尺

教練又說..第三天我比800公尺

哇哩勒~ 這樣我會累死...

不過教練說我要進步一些些唷~!

因為..我之前沒練縣中運800公尺跑2分17秒24

教練說這次青年盃雖然...沒辦法說進步的很多...

不過要比現中運的秒數再好一點點就好..

要讓自己慢慢恢復速耐力...

至少...跑2分12就好...

400公尺 不多不少55就好

不免強自己....慢慢來...