2019-04-05 05:49:49ssiwacmg2ymq
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深海魚汞含量高？超人氣商品人氣商品排行榜醫師：這4部位最毒
生活中心／綜合報導
海鮮富含多種DHA、Omega3脂肪酸等，對人體健康有益，但是外傳深海魚處在食物鏈頂端，吸收了海洋中的有毒汙染物質，吃多了恐引發汞中毒。對此，林口長庚醫院毒物科主任顏宗海表示，只要不吃魚類「這4個」部位，就能大大減低吃進有毒物質的風險。
▲醫師表示，食用魚類建議避開「這4個」部位。（示意圖／資料照）
根據《早安健康》報導，林口長庚醫院毒物科主任顏宗海表示，海鮮富含多種DHA、Omega3脂肪酸等，多吃對身體有益、也能預防心血管疾病，不過鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等深海大魚，因為處在食物鏈的頂端，加上現在海洋汙染嚴重，很可能會有甲基汞汙染的問題。
那究竟深海魚能不能吃？顏宗海醫師指出，要吃深海大魚沒問題，只是「量」要控制好，例如一個50公斤的人一星期只能吃80公克的魚類，相當於「半個巴掌大」的份量，而且建議只吃魚肉就好，要避開魚頭、魚皮、內臟、脂肪這些部位。
台灣進口水產品協進會也強調，其實國內業者進口的魚類，全都經過衛福部食品藥物管理署檢驗合格，消費者可以放心食用，無需恐慌。（編輯：鄭餘蓉）
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立冬空污「亮紅燈」西半部全灰濛 吸多易致癌醫師教2招避險
每日健康／綜合報導 郭家和
立冬天氣偏暖 空污沉積嚴重影響健康
今日（7）是節氣中的立冬，台灣地區氣候穩定，但因東風風勢偏弱，導致西半部地區空氣對流不佳，空氣中的懸浮微粒直線上升，氣象局空污觀測圖更顯示出西半部「一片紫爆」的現象。空污粒子包括PM2.5在內會對人體健康產生重大的潛在影響，建議過敏族群、抵抗力較弱的長者、幼童應減少外出與較費力的勞動。
選購指南熱銷產品西半部一片橘紅 易感族群更危險
由於近日東風微弱，累積在空氣中懸浮微粒持續危害中南部品質。截至今日下午17時為止，中部、雲嘉南、高屏地區的空氣品質指數仍落在「對所有族群不健康」的紅色警戒區。另外，北部與桃竹苗一帶，也出現不少橘燈警示「對敏感族群不健康」，若有相關過敏性氣喘病史或心血管疾病者，都應避免前往空氣品質不佳的地區活動。
長期曝露懸浮微粒 恐增加肺癌風險
國民健康署指出，懸浮微粒對健康的影響性，可謂大於其他任何污染物，這些懸浮在空氣中之有機和無機物，是各種污染源固體和液體的複雜混合物。其中又以細懸浮微粒(PM2.5)可直接進入血管、深入肺泡，干擾肺部的氣體交換，不少研究指出長期暴露於懸浮微粒易引發心血管病、呼吸道疾病，甚至可能增加肺癌危險，「易感性族群」所受的危害更大。
外出配戴口罩 避開空氣不良時段網友超推人氣產品排行榜
高雄長庚醫院胸腔內科王金洲醫師表示，空污是環境中影響健康非常重要一環，在空氣品質不佳時外出，最好配戴外科口罩。空氣比較不少的時候，盡量不要前往公眾場所。另外，戶外運動會增加身體耗氧，吸入更多空氣，因此外出運動務必選擇空氣品質較良好的時段。王金洲醫師指出，一日當中的清晨與晚上的空氣品質通常比較適合外出，建議要從事戶外運動民眾應隨時注意環保署的空氣監測數值，減少曝露在懸浮微粒中的風險。
空氣髒口罩不離身
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