奇妙的血型隨每個人來到這個世界上，雖無具體相貌，卻有神奇的作用：不同血型不但影響著每個人的性格，更能讓人了解自己的健康隱憂。從呱呱落地開始，血型就伴隨著你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康，並隨時給你健康提示。 每種血型都有著自己不同的特點：A型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題；B型血對於傳染病毒經常束手無策；AB型血的抵抗能力一直是個問題；O型血雖然有著超強體質與健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型為健康及時出招吧！

所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅血球所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力下降並出現危機，致使健康發生問題。

一般來說，A型血的人大多是工作狂，他們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。當生活壓力增大時，神經係統就會受到影響，使人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便隨之而來。因此，A型血男、女強人們保障健康的要務之道在於減輕生活壓力，確保身體循環的通暢，不給心臟病任何存在空間，這就對了！

最好在睡前30分鐘，喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得淡一點並順暢，從而緩解緊張，達到減壓的目的，促進安眠。

如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，比如羊肉及蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給A型血人的食材是豬肉和魚肉，這些食物中含有A型抗原，不會產生任何抗體反應，而且還可以補充身體所需的脂肪、蛋白質等营養元素！

A型血要少做劇烈運動

對於A型血的人來說，由於對生活壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力的下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

B型血的人的抵抗能力要強於A型血的人，但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在比較差。因為B型血的人對於具有相同B型抗原的細菌毫無防備之力，加上本身某些免疫係統功能的失調，防衛能力就比較差，因此極其容易患上肺結核、流感等傳染性疾病。對於B型血的人來說，調節健康的重點在於提升本身對於外界環境變化的應變能力，才能降低罹患傳染病的機率，請多注意！

口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常重要，很多傳染源就無法進入體內。方法很簡單：每天清晨刷牙後，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜「鍍」上一層具有殺菌作用的保護膜；而在睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，並用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔裡。這樣一來，那些傳染性很強的細菌就少了一個入口！

鈣是B型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣質，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節本身的免疫係統使之平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨此時走出寫字間，到戶外小跑步、抬高腿部或散散步等能力所及的運動。

B型血的人多吃豬肉會過敏

─O型血之分析─

胃酸分泌太旺盛了！

      由於O型血人的本身消化系統功能一般比較強，會增加胃酸的分泌量，這樣一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍的現象。看來，為了讓自己有更好的健康，O型血的美女們要設法降低胃酸的分泌，以減輕對胃壁的刺激！

想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最好的方法就是在剛吃過早餐和午餐以後，切一片生薑含在口裏3分鐘，再細嚼嚥下。需要注意的是吃薑不宜貪多，只需薄薄一片，如果服用過多，會加重胃酸分泌。

每天下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水攪合成溫開水，快速飲用後，努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖通氣的目的。這樣簡單的小動作就能讓胃部的濁氣排出，不給過量的胃酸提供條件。

這樣說，應該只說對了一半，因為蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服（膚色黑也在此列）的人，而O型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也較多，正好符合蚊子的「飲食偏好」。所以，只能說O型血的人是蚊子喜歡叮的目標之一，而非全部。另外，依調查顯示，蚊子有3000多種以上的種類，其中只有瘧蚊對O型血的人感興趣，其他種蚊子對O型血的人就不那麼特別感到興趣。

       AB型血是人類血型歷史上最晚產生的一種血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓他們的健康受到很大的傷害。我們因此建議採取一些有益健康的措施，從根本上提升他們本身的抵抗能力，才能彌補先天不足在身體上所產生的弱點。

以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調高免疫系統的功能。所以不妨在每天上午10點及下午4點各飲一大杯酸奶，以改變體內生物環境，提高人體免疫能力。

隨氣溫逐漸的下降，人們的活動力逐漸減少，體內的熱量無法及時散發，加上冬季飲食所含熱量較高，火氣上升，會使人體免疫力下降，而引發各種慢性病。這個時候最好是每星期吃兩次涼菜。在此，向你推薦一種涼菜叫「蝦油熗拌蘿蔔絲」，即將白蘿蔔切絲，加入一茶勺的鹽拌勻，醃至五分鐘後用清水洗凈再擠乾水分；鍋內加入一湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，然後，將白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。此種涼菜有促進消化及增強食慾的作用，能降低身體內部的體溫，有效提升AB型血人的免疫能力。

最近日本有一份交通事故調查顯示，AB型血的人經常會因睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點到淩晨6點之間。這與AB型血人的免疫力較低，容易疲倦有很大的關係。因此，請AB型血的人在深夜需要駕車以前，最好小憩15分鐘養足精神後，再開車上路！

◎肩頸按摩器：在頸部周圍，配合按摩頭，以緩解肌肉壓力，從而促進血液循環，此種緩解是A型血的人在開車前，必須做的一個重要動作。

◎溫度調節眼罩：可以隨時調節溫度，以緩解疲勞的雙眼，從而達到放鬆全身神經的目的。因為眼亮才能心明，從另一個方面幫助A型血的人來保護心臟。

◎小啞鈴兩個：在所有無氧運動中，啞鈴提升身體應變性的能力最強，每天做簡單的啞鈴操，提升身體對氧氣和各種营養的吸收，以防止被病菌感染。
    ◎給力的菠菜：B型血的人經常補充一些β-胡蘿蔔素，可以提升人體代謝功能，從而能有效避免遭受感染。而菠菜中的β-胡蘿蔔素又很容易被人所吸收，因此最好多吃，有益健康。

◎每星期的南瓜餐：《本草綱目》中載：“南瓜性溫味甘，入脾胃經”，因為其中果膠可保護胃部免受刺激，並滋養腸胃，可讓胃部常處於溫熱状態。每星期讓自己的餐單上，都出現南瓜食材是個不錯的選擇。

◎被忽視的維生素D丸：一般維生素D缺乏，免疫力就會降低，因此要像經常補充維生素C一樣，來關注維生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用維生素D丸。

◎跳繩：這種簡單的運動，可以促進人體各個臟腑的功能，而且可以調整血液循環及新陳代謝功能，大大提升身體的免疫力。AB型血的人，最好每日跳繩50下，對身體有很大的好處！