從洗髮、護髮、染髮到燙髮，頭髮面對的是呵護？

還是浩劫？

想想最近你是如何對待你的頭髮？洗頭時隨便抓兩下

就沖水？洗完頭後將吹風機開到最大，讓頭髮快點乾？

將頭髮染成「葡萄紅」？還是聽從設計師的建議

，將頭髮燙成黑人頭？

 如果頭髮的狀況不太好，只能怪自己。
 萬芳醫院皮膚雷射中心主任蔡仁雨表示，頭髮

基本的組成就是蛋白質，超過攝氏60度，就會變性，

所以過度使用吹風機、燙髮、染髮，

都是頭髮受損的元兇。

想要有柔柔亮亮、閃閃動人的頭髮，不用靠

勤上美容院，花大把鈔票護髮，只要做好

基本動作，就能上籃得分。

 怎麼挑選洗髮精？
「適合自己的洗髮精就是好的洗髮精，」

台大醫院皮膚科臨床教授吳英俊說。

一般市面上販售的洗髮精都有標示適合油性、

乾性或是受損頭髮使用，其中的差別就在於

洗淨力，因此可以依自己頭髮的狀況，

做第一步的選擇。

其次可以依自己的工作環境，如灰塵多，

可改用洗淨力較強的油性頭髮用洗髮精；

如果冬天頭髮比較乾燥，就改為洗淨力

較弱的乾性洗髮精；或是自己比較常洗頭，

也可以改選乾性洗髮精。

 但是除了基本的清潔效果，市面上的洗髮精

又添加DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種

「滋養」配方，讓人眼花撩亂，

這些到底有沒有效？

吳英俊醫師說：「洗髮精沒辦法那麼聰明

做漂亮的交換動作。」

洗髮精無法把要洗掉的洗掉，把要留的

留下來，所以洗淨與滋養的動作，

別想一次完成，還是要分開。

相同的道理也適用在雙效或三效洗髮精。

「如果把前菜、主菜、甜點一起吃，

就不好吃了，」吳英俊醫師比喻。

所謂的雙效合一的洗髮精，是將洗髮精

加上潤絲劑，洗髮精和潤絲精原本就

具有相反的作用，這樣會讓洗髮精

洗淨效果變差，潤絲效果也不好。

如何正確洗頭？
 事實上洗髮精的基本成份差異不大，

造成髮質差異的反而是錯誤的洗髮方法。

 第一步：洗髮前先梳頭，把頭皮上的

髒污和鱗屑（死細胞）弄鬆。

 第二步：把頭髮弄濕，直到底層的頭髮

和上層的頭髮一樣溼透為止，並將洗髮精

倒入手掌，加水稀釋，起泡。

不要直接把洗髮精倒在頭髮上，

這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

第三步：用指腹把洗髮精均勻揉進髮幹

（頭髮）裡，用指腹輕輕按摩，直到形成

一層厚厚的泡沫為止。

 第四步：沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。

接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，

輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，

然後用水沖掉。

第五步：將潤絲精從頭皮抹至髮尾，

輕輕按摩，再徹底沖掉。

第六步：因為頭髮濕的時候最脆弱，所以

如果用力搓乾，會使頭髮斷裂或打結，

因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸乾，

用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機

吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。

但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮 15公分
，否則頭髮會過度乾燥。

 我需要用潤絲精嗎？
如果要頭髮好梳理，可能就需要。

 頭髮清潔後，頭髮的毛鱗片會有部份剝除

的現象，形成負電荷，頭髮都是負電就會相斥，

讓頭髮蓬鬆難處理。

 潤絲精含有正電荷的表面活性劑，

可中和靜電，讓頭髮比較有型。

 而且潤絲精中含有蛋白質，可以滲入髮幹，

使髮幹強韌；其中的薄膜形成劑也可以讓頭髮

像抹了一層臘一樣，讓頭髮好梳理。

 吳英俊醫師建議，抹潤絲精時要從頭皮

抹到髮尾。因為要從生長頭髮的髮根開始

滋潤起，效果較好。如果髮尾分叉、乾裂，

也可以在髮尾加強滋潤。

 需要護髮嗎？

 無論護髮乳是洗頭前、洗頭後，要沖掉

或是不沖掉，護髮的作用就是抹平頭髮掀起

的毛鱗片，讓頭髮平順有光

 不過要注意的是，頭髮是死的細胞，

已經無法如廣告詞說的「永久修復受損的頭髮」，

所有的護髮產品都是暫時性的，

下次洗頭就會洗掉。

 其實真正要「護」髮，最重要的是自己

要衡量好，造型、燙髮、染髮等損傷與

愛美之間的平衡。

燙髮藥水有差別嗎？

燙髮是將組成頭髮的蛋白質結構解開，

把頭髮軟化，再用氧化劑將蛋白質的結構

重新連接起來，就能改變頭髮的式樣，

在這樣的過程中，當然會對頭髮產生破壞。

 蔡仁雨醫師說，燙髮藥水的差異不大，

差異其實在於設計師的技術。

 設計師要拿捏燙髮成敗與髮質破壞

之間的平衡，時間控制非常重要。

護髮染可以染髮又護髮嗎？

一般永久性染髮是將頭髮脫色，再上染料。

蔡仁雨醫師表示，將頭髮脫色的雙氧水，

會造成髮質受損。

 美容院所說的護髮染，是將酸性染料滲透

到頭髮內部，藉離子鍵來染髮，安全性比

永久染高，但絕非可以護髮。

髮梢分叉怎麼補救？

 只有一種方法，就是剪掉。
護髮產品中的蛋白質，可以暫時性

地修補受損部份，薄膜形成劑可以在

每根頭髮上加上護套，但這都只是

暫時性將頭髮黏在一起而已。

平常使用寬齒的梳子、出門多打傘或戴帽、

洗完頭輕輕弄乾、減少燙髮與染髮，

才有可能減少分叉。

美髮之道無他，平日做好該做的事，

要染、要燙前，想清楚損傷與愛美間的平衡。