緊握拳頭30秒

 不要忘了親情.友情的可貴!珍惜人生!
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 緊握拳頭30秒鐘即可測知自己的健康狀況？

 請將手緊緊握起來30秒，打開後手掌白白的會

馬上消失嗎？還是會殘留短暫的時間？

利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的

健康狀況喔！

 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣

的擠壓動作會阻斷血液系統流通，

因此手掌會變成白色。

 變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚色，表示

血管健康，但是，如果需要花個10秒以上時間

才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化
 或自律神經異常的情形。

 資料來源：松原英多著( 2002)。100個遠離

疾病的健康方法。

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