簡而言之，「生涯規畫」是需

要終生進行的，只是在不同階

段需要做優先順序的調整，而

「老伴」這個概念，對進行

生涯規畫的銀髮族而言，也需

要做更開闊的思考。

「老伴」在銀髮族的世界裡占

了非常重要的地位，因為，兒

女們忙碌的忙碌，離家的離

家，身旁是否有幾位談得來的

陪伴者成了不可忽略的事。

銀髮族一定要走出家門、走進

社區、參與社會的脈動，更重

要的是去結交「老伴」: 

哪些人可能成為你的老伴呢？

 1. 原生家庭的兄弟姊妹。

 
     2. 家中的兒女和孫姪輩的

年輕人。

 
     3. 過去的同事、同學。

 
     4. 社區的鄰居。

 
     5. 成長課室的學員。

 
     6. 宗教團體的教友。

 
     7. 來探望的社工員或志

工。

花個 5分鐘，列下目前相處中

「老伴」的數目，如果至少有

20位，表示您的銀髮生涯「非

常充實」。

如果至少有10 位，表示您的

銀髮生涯「相當充實」。

如果只有5位左右，那麼一定

要有危機意識，因為銀髮生涯

「不夠充實」，日益退縮的日

子也就不遠了。 

「每天早上醒來，想到大伙兒

要去『玩』，就是很開心！」

一位過去非常「黏」老妻的銀

髮伯伯，終於聽從老妻的建

議，參加「吃喝玩樂

派」社團，他笑呵呵地說：

「我的生活一下子多了20多

個好朋友，幾乎都是夫妻檔，

今天去爬山，明天去看畫展，

後天去吃民間小吃，大家輪流

安排，錢又不用花費很多，生

活變得充實多了。」

原來，「老伴」是多多益善，

因為每個人都有不同的人生歷

練和生活智慧，當彼此擦出生

命的火花時，那種笑聲、招呼

聲和分享的話語，在在刺激著

身心的活力哩！ 

記住哦！「老伴」不能只有一

個！

看看四周吧！