2007-02-28 20:16:00旭〃成、＊
一大早就北挖起來 ））。。
今天早上9點就ㄑ練習ㄌ 。。。
跑ㄌ３圈。。 漸速跑＊８ 之後做基本。
坐完ㄌ １２０＊３ 跑完就ㄑ做技術ㄌ－－
練ㄉ時候都跳不起來 ＝ ＝ 跳不到１０次
老師就叫我ㄑ做 ４０Ｍ 加速跑 ）全速
之後就收操ㄌ︿ ︿
２點又練 也是跑ㄌ３圈做操漸速跑。。
在來就上ㄑ舊草商跑下波跑＊６ 大概有７０ｍ 以上吧//
老師說：明天要ㄑ新草商跟他們練 ＝ ＝
步知道會不會很累？ ：＞
跑ㄌ３圈。。 漸速跑＊８ 之後做基本。
坐完ㄌ １２０＊３ 跑完就ㄑ做技術ㄌ－－
練ㄉ時候都跳不起來 ＝ ＝ 跳不到１０次
老師就叫我ㄑ做 ４０Ｍ 加速跑 ）全速
之後就收操ㄌ︿ ︿
２點又練 也是跑ㄌ３圈做操漸速跑。。
在來就上ㄑ舊草商跑下波跑＊６ 大概有７０ｍ 以上吧//
老師說：明天要ㄑ新草商跟他們練 ＝ ＝
步知道會不會很累？ ：＞
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加油哦 草中體育家 ..