1
科辣黑後裔的訓誨歌，交與樂官。

2
天主，我的靈魂渴慕禰，真好像牝鹿渴慕溪水。
3
我的靈魂渴念天主，生活的天主，我何時來，能把天主的儀容目睹？
4
有人終日向我說：「你的天主在那裏？」我的眼淚竟變成了我晝夜的飲食。
5
我想起昔日周旋在歡樂的群眾裏，在群眾歡呼讚頌的歌聲裏，
領他們朝覲天主的聖殿時，我的心不免感到憂傷哀悲。
6
我的靈魂，你為何悲傷，為何憂苦？期望天主！
因為我還要向祂頌祝，因為祂是我的救援，我的天主。

7
我自約但地，從赫爾孟山，由小丘陵，一想起禰來，我的靈魂即惴惴不寧。
8
在禰瀑布的巨聲下，深淵與深淵和唱；禰所有的洪濤巨浪，都沖擊在我身上。
9
但願上主在白晝頒賜祂的恩愛慈惠，我夜間向賜我生命的天主歌頌讚美！
10
我對天主說：我的磐石，禰為什麼將我遺忘？
為什麼我應常在仇人的壓迫下徘徊沮喪？
11
我仇敵欺凌我時，我覺得痛入骨髓，他們終日對我說：「你的天主在那裏？」
12
我的靈魂，你為何悲傷，為何憂苦？期望天主！
因為我還要向祂頌祝，因為祂是我的救援，是我的天主。