2010-05-02 08:54:49
Jiuan
12星座的健康食譜
白羊座健康問題：頭痛
白羊座掌控大腦，所以他們總是容易頭痛。頭痛的時 候，花時間放鬆放鬆就可以了。或者注意飲食，看是不是某些特殊的食物導致了頭痛。有些偏頭痛患者會對熟奶酪、酸奶油、紅酒和巧克力過敏。
白 羊座健康食譜：紅色食物
紅色是和白羊座緊密聯繫的星座，這是一種由火星散發出的代表能量和火象的顏色。為什麼不享受一下營養豐富的紅色食 物呢？如甜菜富含刺激食慾的纖維，西紅柿含有利於心臟的番茄紅素，而紅辣椒則含有鎮痛的辣椒素。
金牛座健康問題：喉嚨
要解決金牛座的喉嚨問題，只要每天喝足夠的水就可 以了。潤喉茶也可以，因為這種茶通常含有草藥。還要注意飲食，確保你的飲食中含有足夠的營養物質，尤其是促進免疫性的維生素C、鋅和類黃酮，因為這些物質 可以防止感染。
金牛座健康食譜：草本植物
荷蘭芹、紅跟草、迷迭香和百里香是金牛座最好的菜單附 加物。這是一種既經濟有健康的增加營養的方式。
雙子座健康問題：壓力和緊張
雙子座喜歡和數據打交道，因此總是有腦力刺 激。即使沒有數據，也會發生信息超負荷問題，從而給神經系統帶來過多壓力。這種壓力通常表現為肌肉緊張，尤其是肩膀肌肉。抽時間給自己的手機、電腦和電視 放個假，每天給自己一點安靜的時間。
雙子座健康食譜：橙子和蔬菜
橙子和蔬菜中的玉米黃質是和胡蘿蔔素一樣對雙子座的 肺有好處的物質。它可以轉化為維生素A，據說還可以預防肺癌。
巨蟹座健康問題：腸胃
從醫學星象來看，胃和腸是由巨蟹座主宰的2個身體 部位，也是巨蟹座兩個脆弱的部位。減少咖啡因的攝入量，小心食物過敏，緩慢進食也有助於緩解胃脹。
巨蟹座健康食譜：椰菜類蔬菜
椰 菜家族包括椰菜、捲心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，這些都對健康非常有利，而且十字花科植物中的營養物質有助於肝臟中和致癌化學物。
獅子座健康問題：心臟
因為獅子座主管心臟，所以獅子座們要格外注意自己 的心血管健康。高血壓和動脈硬化會使心臟感到疲憊。自我激勵、鍛煉、飲食和壓力處理可以對心臟起到很好的效果。
獅子座健康食譜：葡萄
葡萄是一種可口的利於心臟的食物。雖然綠葡萄比較美味，但 是紅葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化劑，包括多酚和白藜蘆醇（紅葡萄酒中的含量更高）。這是一種既有益於心血管健康又防衰老的營養物質。
處女座健康問題：消化問題
處女座們要格外關注自己的消化問題。過度壓 力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發炎藥物都會引起腸通透性，從而引起消化不良和營養吸收障礙。多吃富含抗發炎營養物質的蔬菜和水果，如歐米茄3脂 肪酸、類黃酮和植物營養素。
處女座健康食譜：全麥食物
富含纖維的全麥食物是處女座的健康選擇，因為精加工食物會流失一些 自然營養物質。
天秤座健康食譜：漿果
漿果富含營養物質，如防癌的植物營養素和抗發炎物質。樹莓 和黑莓尤其富含纖維，而小紅莓則可防止腎結石。
天蠍座健康問題：規律性
規律是天蠍座的重大健康問題，因為他們主宰著大 腸，所以天蠍座們經常會便秘。富含纖維的食物可以防止該情況。有效緩解壓力的鍛煉，如瑜伽和沉思對於腸健康也有很大好處。
天蠍座健康食 譜：黑巧克力
黑巧克力含有大量可可，因此其中的利於心臟健康的抗氧化劑類黃酮也較多，而且巧克力還可挑起性慾。
射手座健康問題：肌肉
臀部和大腿是和射手座聯繫最緊密的身體部位。位於這2個部位的肌肉尤其是 四頭肌、蹄筋或臀肌總是過於緊張或虛弱，從而引起下背部疼痛、膝蓋不穩定或臀部神經碰撞。有規律的鍛煉和按摩有助於鍛煉肌肉。
射手座健康 食譜：橄欖和橄欖油
橄欖中含有利於健康的脂肪和抗氧化劑，有抗心血管疾病和抗癌的效用。
摩羯座健康問題：膝蓋
從醫學星象來看，魔蠍座是和關節相關的星座，所以 摩羯座們需要格外注意自己的關節，尤其是膝蓋，以免引起關節炎。含有抗發炎物質、歐米茄3脂肪酸和抗氧化劑的飲食有助於風濕症患者，而且這種飲食還可以調 節壓力。
摩羯座健康食譜：羊奶
羊奶和由羊奶製成的酸奶和奶酪富含鈣（一杯還有300毫克），對摩羯座的健康尤其有效。
白羊座掌控大腦，所以他們總是容易頭痛。頭痛的時 候，花時間放鬆放鬆就可以了。或者注意飲食，看是不是某些特殊的食物導致了頭痛。有些偏頭痛患者會對熟奶酪、酸奶油、紅酒和巧克力過敏。
白 羊座健康食譜：紅色食物
紅色是和白羊座緊密聯繫的星座，這是一種由火星散發出的代表能量和火象的顏色。為什麼不享受一下營養豐富的紅色食 物呢？如甜菜富含刺激食慾的纖維，西紅柿含有利於心臟的番茄紅素，而紅辣椒則含有鎮痛的辣椒素。
金牛座健康問題：喉嚨
要解決金牛座的喉嚨問題，只要每天喝足夠的水就可 以了。潤喉茶也可以，因為這種茶通常含有草藥。還要注意飲食，確保你的飲食中含有足夠的營養物質，尤其是促進免疫性的維生素C、鋅和類黃酮，因為這些物質 可以防止感染。
金牛座健康食譜：草本植物
荷蘭芹、紅跟草、迷迭香和百里香是金牛座最好的菜單附 加物。這是一種既經濟有健康的增加營養的方式。
雙子座健康問題：壓力和緊張
雙子座喜歡和數據打交道，因此總是有腦力刺 激。即使沒有數據，也會發生信息超負荷問題，從而給神經系統帶來過多壓力。這種壓力通常表現為肌肉緊張，尤其是肩膀肌肉。抽時間給自己的手機、電腦和電視 放個假，每天給自己一點安靜的時間。
雙子座健康食譜：橙子和蔬菜
橙子和蔬菜中的玉米黃質是和胡蘿蔔素一樣對雙子座的 肺有好處的物質。它可以轉化為維生素A，據說還可以預防肺癌。
巨蟹座健康問題：腸胃
從醫學星象來看，胃和腸是由巨蟹座主宰的2個身體 部位，也是巨蟹座兩個脆弱的部位。減少咖啡因的攝入量，小心食物過敏，緩慢進食也有助於緩解胃脹。
巨蟹座健康食譜：椰菜類蔬菜
椰 菜家族包括椰菜、捲心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，這些都對健康非常有利，而且十字花科植物中的營養物質有助於肝臟中和致癌化學物。
獅子座健康問題：心臟
因為獅子座主管心臟，所以獅子座們要格外注意自己 的心血管健康。高血壓和動脈硬化會使心臟感到疲憊。自我激勵、鍛煉、飲食和壓力處理可以對心臟起到很好的效果。
獅子座健康食譜：葡萄
葡萄是一種可口的利於心臟的食物。雖然綠葡萄比較美味，但 是紅葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化劑，包括多酚和白藜蘆醇（紅葡萄酒中的含量更高）。這是一種既有益於心血管健康又防衰老的營養物質。
處女座健康問題：消化問題
處女座們要格外關注自己的消化問題。過度壓 力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發炎藥物都會引起腸通透性，從而引起消化不良和營養吸收障礙。多吃富含抗發炎營養物質的蔬菜和水果，如歐米茄3脂 肪酸、類黃酮和植物營養素。
處女座健康食譜：全麥食物
富含纖維的全麥食物是處女座的健康選擇，因為精加工食物會流失一些 自然營養物質。
天秤座健康食譜：漿果
漿果富含營養物質，如防癌的植物營養素和抗發炎物質。樹莓 和黑莓尤其富含纖維，而小紅莓則可防止腎結石。
天蠍座健康問題：規律性
規律是天蠍座的重大健康問題，因為他們主宰著大 腸，所以天蠍座們經常會便秘。富含纖維的食物可以防止該情況。有效緩解壓力的鍛煉，如瑜伽和沉思對於腸健康也有很大好處。
天蠍座健康食 譜：黑巧克力
黑巧克力含有大量可可，因此其中的利於心臟健康的抗氧化劑類黃酮也較多，而且巧克力還可挑起性慾。
射手座健康問題：肌肉
臀部和大腿是和射手座聯繫最緊密的身體部位。位於這2個部位的肌肉尤其是 四頭肌、蹄筋或臀肌總是過於緊張或虛弱，從而引起下背部疼痛、膝蓋不穩定或臀部神經碰撞。有規律的鍛煉和按摩有助於鍛煉肌肉。
射手座健康 食譜：橄欖和橄欖油
橄欖中含有利於健康的脂肪和抗氧化劑，有抗心血管疾病和抗癌的效用。
摩羯座健康問題：膝蓋
從醫學星象來看，魔蠍座是和關節相關的星座，所以 摩羯座們需要格外注意自己的關節，尤其是膝蓋，以免引起關節炎。含有抗發炎物質、歐米茄3脂肪酸和抗氧化劑的飲食有助於風濕症患者，而且這種飲食還可以調 節壓力。
摩羯座健康食譜：羊奶
羊奶和由羊奶製成的酸奶和奶酪富含鈣（一杯還有300毫克），對摩羯座的健康尤其有效。
水瓶座健康問題：小腿和腳踝
小腿包括腿肚和腳踝是水瓶座最脆弱的部位，會引起肌肉痙攣、 不寧腿綜合症、關節變大和扭曲。在鍛煉的時候要小心受傷，食用富含鎂和鉀的食物，多吃水果和蔬菜。
.水瓶座健康食譜：奇異水果
熱 帶水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠蘿都是水瓶座的健康飲食。
小腿包括腿肚和腳踝是水瓶座最脆弱的部位，會引起肌肉痙攣、 不寧腿綜合症、關節變大和扭曲。在鍛煉的時候要小心受傷，食用富含鎂和鉀的食物，多吃水果和蔬菜。
.水瓶座健康食譜：奇異水果
熱 帶水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠蘿都是水瓶座的健康飲食。
雙魚座健康問題：腳底
即使在街上走路的時候，雙魚座也總是昂著頭顱在幻想而不顧及腳下， 將注意力從白日夢轉移到腳下。不要只追求時尚，要穿舒服的鞋子，不要讓腳底太疲憊。
雙魚座健康食譜：魚肉和貝殼類海鮮
魚 肉和海鮮中含有的蛋白質會給雙魚座提供長期能量，而且其中的硒和鋅有益於免疫系統。海鮮中富含的歐米茄3脂肪酸可以促進心臟健康、緩解抑鬱症狀，並可增加皮膚和頭髮的光澤度。
即使在街上走路的時候，雙魚座也總是昂著頭顱在幻想而不顧及腳下， 將注意力從白日夢轉移到腳下。不要只追求時尚，要穿舒服的鞋子，不要讓腳底太疲憊。
雙魚座健康食譜：魚肉和貝殼類海鮮
魚 肉和海鮮中含有的蛋白質會給雙魚座提供長期能量，而且其中的硒和鋅有益於免疫系統。海鮮中富含的歐米茄3脂肪酸可以促進心臟健康、緩解抑鬱症狀，並可增加皮膚和頭髮的光澤度。
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