回想起九十七年時的身體健康檢查結果~185cm/99kg

那時候的報告顯示~我除了身高高之外~竟然還有其他三高(高血壓~高膽固醇~高尿蛋白)

天呀~~晴天霹靂~~~~我才三十歲而已耶~~竟然搞得跟老人一樣~~~

於是在減肥瘦身的意念和我的師父的帶領下

我開始從每天三公里開始練跑

一開始非常難過~經常是無法跑完全程

慢慢的~身體狀況越來越能接受三公里的距離

師父便帶領我進階到跑五公里

而且藉著參加路跑活動來提升自我對跑步的成就感和興趣

慢慢的體能和體重也都有顯著的進展

再進階跑十公里~

持續了幾個月的時間每天都逼自己練跑十公里

最後竟覺得如果不跑~便覺得好像有罪惡感~

最近十一月七日我首次完成自己人生中第一次的四十二公里馬拉松

更加深我對自己在跑馬拉松上的信心

今年的身體健康檢查結果~185cm/76kg

也不再有三高(高血壓~高膽固醇~高尿蛋白)

我真的相信"運動真的會帶來健康"

我的朋友們~如果還在擔心或猶豫~

相信我~也相信自己~只要有毅力~運動一定會帶給你健康的身體