月空心星點滴

2010-08-27 17:09:59☆~Lose feelings~★

~餐前多喝2杯水　減肥3個月減7公斤~

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減肥不用花大錢，喝水就能辦到，而且效果比只斤斤計較卡路里數還好！吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水，可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

人們應該多喝水、少喝含糖、高熱量飲料，這是有助體重管理的簡單方式。

減肥藥會減少身體吸收脂肪、或改變大腦荷爾蒙作用，但喝水就是單純的用零熱量的水把胃填飽，胃裡都是水，人就有飽的感覺，也就吃得少。

餐前喝2杯水的人，每餐攝取的熱量少75到90卡路里，一天三餐就相當於少將近300卡。

不過短時間內喝太多水也可能造成健康問題，嚴重甚至可能致死。

喝湯、燉品等其他含水量多的食品來減重，會比單純喝水還好；另外多吃蔬果，也同樣能達到用較少熱量填飽肚子的效果。

sungertain 2010-09-12 14:59:04

真假,我要試試!!!
送月餅囉~祝月圓餅圓事事圓月圓餅團圓!!!
中秋快樂!!!
嫦娥加油!!!

版主回應

新聞有播滴^^
而美國那裡有實驗證實滴
所以這是健康的減肥法^^
謝謝妳的月餅^^
嫦娥會贏滴~~加油加油^^ 2010-09-12 15:41:15

三難良女 * 2010-09-06 02:50:13

版主回應

謝謝妳得月餅^^ 2010-09-06 18:16:22

https://www.mirrormedia.mg/story/20221017pol007?utm_source=feed_related&utm_medium=yahoo

悲情牌也是可以寫日記的 6605就中了我的確是6604 604 在想我是快了一步嗎? 就

往日情懷已過去，男女之情莫強求；今生今世來選擇，選對愛人才幸福。