給

(攝影:Ms.蘇菲,GF3,波斯菊)

重感冒的朋友們,

這一波大家都在趕流行,重感冒!

我也陣亡了,正確來說從夏天,一直沒有痊癒過~

建議:

這一次大多是腸胃型感冒,飲食要清淡;倘若會發燒酸痛,就是流感,要小心!

多喝溫暖的熱湯,ex:玉米濃湯,酸辣湯,香菇雞湯,或許吃些熱騰騰的清粥加肉鬆,都很棒!

印象中,蓮藕湯跟藕粉也可以減緩咳嗽,鼻塞;但新鮮蓮藕要到市場辛苦找一下~

蓮藕切片加上排骨熬湯,是很清爽的一道湯品;

或是新鮮蓮藕磨成泥熬蓮藕湯,加點糖,微甜~

藕粉加點糖,用滾水沖泡來吃,對咳嗽或過敏症狀也會有所改善;

藕粉,不確定對氣喘患者有沒有效,但是只要不會過敏,倒可以吃看看!

良好空氣流通....

千萬別淋雨,淋雨會生病 (是貼心的醫生說的...)

若有發燒,一定要去看醫生,然後要聽醫囑,乖乖按時吃藥,流感才會快點好!

退燒貼:小七跟藥局都有賣,很好用!一個人也可以照顧自己的,ok啦!

還是要多多休息!多喝水與保礦力(1:1比例),補充電解質(這是醫生教的...)

減少上網時間!

補充適當睡眠,當熊貓!

多吃維他命C,多吃有水份水果,(但橘子不算,算寒冷水果!)

希望多少有幫助!

對抗感冒病毒,大家一起加油吧!  ^___^ p

Fighting.