2023-01-31 14:32:40Sonia Ka Ian Lao

放過自己,就那麼一刻吧! 蘇麗欣

原來已經刊登了三篇文章,此其三。

在此感謝《澳門日報》親子版編輯的賞識。給予我機會,鼓勵我堅持繼續寫作。
(以下文章於今年六月尾完成,雖現在澳門沒有疫情,但面對生活的困難,從容面對吧,當然我都在學習中…)
放過自己,就那麼一刻吧! 蘇麗欣
新一波疫情來勢洶洶,眼見政府部門每日更新防疫策略,居民都配合實踐,然而每天確診數字不跌反升,由此大家都憂心不已,人心惶惶。減少社交活動,囤積日常物資,專注疫情發展,注重個人衛生,外出驗核酸,居家做快測……在此期間,已成為小城居民的生活常態。
疫情三年來反反覆覆,莫論大人們已陷入疲態,尤以小城經濟每下愈況,風光不及從前,部分人長期停工或待業,眼見月前情況有點好轉,漸現曙光之際,但不一刻,無情的疫情突然重臨,打亂陣腳,手足無措。小朋友們更是忍耐不住,眼見窗外陽光普照,於此炎炎夏日,理應到外面奔跑、玩耍、打球、踢波或游泳,然而連續多日都困在家,未免沉悶非常,於是在家搗蛋吵鬧,導致家無寧日,像是一點喘息空間都沒有。
這樣的情況,於我,身為照顧者,深有感觸,三位女兒同在家,丈夫因工作關係亦需出外抗疫,基本上就是困獸之鬥。不過,情況真的如此堪虞嗎?
不,換轉一個思考的角度,面對現在的“穿林打葉聲”的慌張與困難,以平常心的行動面對吧!日常工作繁忙,與女兒們較少能交心,現在便與她們一起玩玩耍、聊聊天、讀讀書、練練琴,好好照顧及教導她們,讓丈夫放心上班抗疫,當她們休息或睡着時,我便休息,或做做運動,或看看書,或睡睡覺,有足夠的休息,才不致易怒,特別是晚上要有充足的睡眠,而白天有時間即使只小睡十分鐘,有了精神,世界都會不一樣。
在適當的時候放過自己,沒人能做到百分百完美的照顧者,身心累了便休息吧,腳步放慢放鬆吧,不想煮飯便叫外食吧,衣服碗筷放一放稍後再洗吧,小孩哭鬧給他 / 她放在安全的地方一至兩分鐘發洩情緒吧,最重要是我們身心都需舒展一下,休息一下,放空一下,為的是要走更長更遠的路。平常的繃緊反而難以冷靜面對困難,不如放過自己,稍作歇息,只要那一刻跳出來,給自己舒一口氣,喝一口水,食一口零食,再回去,才能從容面對,才能充滿正能量,才能身心健康,才能有效正面抗疫。
當然,有時候寫時是容易,做時卻可能力不從心,大家都是照顧者,互勉吧!
http://www.macaodaily.com/html/2022-09/06/content_1619643.htm
makelove203 2023-01-31 19:56:26

壯陽藥推薦:http://www.tadarise.tw/