還陽臥--固腎奇功！
還陽臥--固腎奇功！文／淡味人生
相信我們中國乃至全世界人民腎虛腰痛的人是極奇的多，本人也是其中之一，歷經多次長時間的腰痛，也吃過不少的補藥和營養，卻始終未見收效果，因此本人決心自己研究一種能通過自身鍛煉的功法來減輕，甚至消除永久腰痛的方法，偶然網上搜索到武術強腎法時，有出現過一些好方法，但本人偶有嘗試，但收效甚微，有點麻煩就放棄啦。
曾經有一次晚上睡覺時，偶然的雙腳掌心合併在一起，雙手用力將雙腳扳向肛門時，感覺雙腎突然強大起來，一點也不痛，遂想起練起此法來，練過10來分鐘後感覺腰有點曖曖的，似乎有如雙腎被打通的感覺，後來因為此法簡單容易做到又不麻煩，所以就決定堅持做，每次躺在床上睡覺時，持繼練10-20分鐘再伸直雙腿放鬆幾分鐘，練久能因腿關節壓迫血被匯合在一起，剛放鬆雙腿會發麻發軟，放鬆幾分鐘到血流通就不會發麻後再練，連練一星期後腰居然不再痛啦。
⋯⋯本功法確實是個瞬間強腎的好方法，本人不敢私藏，特希望正在忍受腎虛腰痛的人們能練上此法，把自己的痛苦早日解除。
以下再簡單介紹一下此法的動作要領：
1、身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）
2、保持前面的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，貼得肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放鬆5-10分鐘後，再重複做1到2次，當然做得越多次越好。
堅持每天至少練3次左右，不出一星期，練的時間久啦，你的保證您的腰不再痛啦，再也不再腎虛啦。練好啦請記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時接觸到的每個人。宣傳此功法也是無量功德。
此功法為本人原創，歷經本人親身實驗確有奇效，又因此法簡單易行無一點麻煩。絕非流傳虛術，不用打針吃藥就能達到確實能瞬間強腎的功效，願此法能得以廣為宣傳普渡眾生，阿彌陀佛。不求出名，不求得利，但求眾人離苦得樂！
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