◎過度的思慮會影響脾胃
《素問．陰陽應象大論》中有「思傷脾」的說法，即思慮過度會影響到脾臟。一個人老是在考慮問題，考慮得太多往往不思飲食，或者飲食不和，這就影響到脾胃。脾是主運化的，飲食水穀精微到了脾胃的時候，就要靠脾胃的運化。如果脾的運化功能失調，由於脾氣鬱結，久則傷正，運化失常，就會給人的健康帶來危害。所以，不要過於憂思。
另外，在《素問．陰陽應象大論》中說：「思傷脾，怒勝思。」所以，我建議老高用吵架這種怒的方式刺激他老伴發怒，繼而把心裡的「思」「倒」出來，這樣，就把她的「病」治好了。這同樣是根據五志與五行的配屬關係，用五行相剋原理來糾正情志的偏頗，即「思傷脾，怒勝思」，此為中醫精神治療原則的妙用。
當然，不到萬不得已，不要用這一招。我們還是要通過一些合理的方法來養好脾胃，以達到健康長壽的目的。

◎養好脾胃的合理方法
1. 要節制情志
思慮過度，脾氣鬱結，所以易出現食少納呆、胸脘痞滿腹脹便溏等症。治宜解憂思為主。轉移關注的目標是最有效的解憂思方法。另外，到戶外去欣賞大自然的美景，或是多和別人溝通，向別人傾訴自己的憂思等，都可以幫你化解憂思，調解情志。
2. 要注意補益脾氣
脾氣即消化水穀精微之氣，是人體之氣的重要來源。如果脾氣虛弱，人的全身就會出現氣血虛熱的情況，繼而導致身體出現各種不良的症狀。所以要補益脾氣，比如山藥、紅棗、芡實、蓮子肉、豆類製品等都是補益脾氣的好選擇。另外，甜味益脾，所以適量吃些甜味食物，也是補益脾氣的重要食物。
3. 揉按脾經
按摩方法是循經按摩，每天按15~20遍即可。但是要注意堅持，不妨把每天按摩脾經當做一種養生保健的習慣。

─摘自八正文化《心寬病自去》