康泰諾麗果

2014-02-07 10:14:12康泰胡

【散步可健康長壽的8個理由】

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【散步可健康長壽的8個理由】

①有益心臟健康

②降低乳癌風險

③助睡眠：散步可增進快感激素5-羥色胺水準使人放鬆

④減少各種病痛和周身不適

⑤愉悅心情：散步使身體產生內啡肽緩和消沉憂慮情緒

⑥保持苗條身材

⑦保持青春：每週45分鐘散步能使人避免患老年癡呆

⑧保護骨骼：每週3次每次30分鐘能防止骨骼疏鬆。

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累積喝了：Bal b/f 0包+今天0包=0包 Bal c/f

原先想把很愛的三部動漫神作做成一集說完，實際行動之後才發現工程太浩大了，尤其是耍廢太久想要把一部精緻動人的動畫擷取其精彩

一小時半後

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https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/12351