康泰諾麗果

2014-01-20 09:27:43康泰胡

給自己時間去「做自己」

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我們經常忘了給自己時間去做自己，而這即是禪修。

禪修，就僅是給自己時間去「做自己」，除此之外﹐別無其他。

它沒有什麼特別的，就是允許自己放鬆，然後做本然的自己，不去想過去已經發生的事情，也不去擔憂未來會發生的事情。

你所要做的，只是單純地放鬆，然後安住於自身的本然狀態。
──第17世大寶法王噶瑪巴

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