2013-12-21 17:02:51康泰胡
悶睡族血管易硬化 吃香菇
悶睡族血管易硬化 吃香菇
一些人因平時上班感覺比較勞累，一到節假日就蒙頭大睡，有時一覺悶睡到第二天中午甚至下午，這樣的過度“補覺”並不可取。
春、夏宜晚睡早起，每天需睡5至7小時。
秋季宜早睡早起，每天需睡7至8小時。
而冬季則宜早睡晚起，每天需睡8到9個小時。
你悶睡了沒？
建議常吃白蘿蔔可達到止咳化痰，
常吃香菇還能阻止血管硬化。
悶睡族血管易硬化 吃香菇
一些人因平時上班感覺比較勞累，一到節假日就蒙頭大睡，有時一覺悶睡到第二天中午甚至下午，這樣的過度“補覺”並不可取。
春、夏宜晚睡早起，每天需睡5至7小時。
秋季宜早睡早起，每天需睡7至8小時。
而冬季則宜早睡晚起，每天需睡8到9個小時。
你悶睡了沒？
建議常吃白蘿蔔可達到止咳化痰，
常吃香菇還能阻止血管硬化。