2013-11-19 09:29:57康泰胡
頻尿 常做強腎保健功
頻尿 常做強腎保健功
叩齒咽津法：每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一縮一鬆為1次，連續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。
按摩湧泉法：取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守湧泉穴，手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠有良效。
雙掌摩腰法：取坐位，兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效，對頻尿、陽痿，女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果 
叩齒咽津法：每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒
按摩湧泉法：取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守
雙掌摩腰法：取坐位，兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，意守命
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