2013-09-04 10:01:33康泰胡
胃腸功能弱 常鍛煉腳趾
胃腸功能弱 常鍛煉腳趾
從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一股來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
活動腳趾時可以站立，讓腳部的經絡受到一定的壓力，腳趾可以練習抓地和放鬆。以對經絡形成鬆緊交替刺激。還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
按摩將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像管脾經、肝經的足三陰在小腿內側，管胃經、膽經的足三裡在小腿外側，能夠健脾的足三裡在膝蓋下三寸的外側。按按這些穴位，都可以起到健脾養胃的作用，特別是足三裡。 宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.![【養生課程】胃腸功能弱 常鍛煉腳趾
從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一股來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
活動腳趾時可以站立，讓腳部的經絡受到一定的壓力，腳趾可以練習抓地和放鬆。以對經絡形成鬆緊交替刺激。還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
按摩將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像管脾經、肝經的足三陰在小腿內側，管胃經、膽經的足三裡在小腿外側，能夠健脾的足三裡在膝蓋下三寸的外側。按按這些穴位，都可以起到健脾養胃的作用，特別是足三裡。 @[393189160695411:274:宣印學院]～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.☀](https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s403x403/1234144_698653823482275_310763898_n.jpg)
從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也
活動腳趾時可以站立，讓腳部的經絡受到一定的壓力，腳趾可以練習
按摩將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集
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