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自2015年開始整理一些生活中萌發的至理箴言，以每年12個月為基準，遂理出12句屬於我的哲學觀名言（哈哈~），呈現我的思想，也記錄我
一年一度的尾牙日到來，頂著辛苦抽空練習的主管舞蹈今天要努力展現，因為總部總經理策略長也遠道而來參與，妥妥的考核日啊！ 值得
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現時，88.1KG 得分率：-10.33分
![你，習慣在睡前滑手機嗎？
【黑暗中滑手機？小心滑出黃斑病唷！】
太恐怖了，樂小編要乖乖放下手機了～>.<"
■【手機強光 導致視力惡化 】
手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化。
■【可能造成白內障！】
在黑暗中用手機，不僅引發黃斑部出問題，還可能導致白內障，若不及早治療，恐怕會有失明危機。
醫師：「有沒有關燈還在看手機？」
患者：「有、每天晚上。」
患者：「每天晚上睡前都會看手機，看半小時以上，還瀏覽網站、臉書，LINE也會傳滿久的。」
■【多是「智慧型手機重度使用者」 】
醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。
國泰醫院眼科醫生陳瑩山：「看手機30分鐘以後，你把手機關掉，躺在床上睡覺會發現，眼睛前會有亮亮的手機痕跡。」
「如果你不再去注意這(黃斑部)事情，被子(分泌物)越蓋越厚，視力越來越差，到最後就要手術了。」
■【乾眼症、白內障、失明！】
然而熄燈後不管是看手機還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明，病變初期，得接受雷射或注射類固醇才有機會治癒。
醫師說：最重要的是戒除使用手機的不良習慣，因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害唷！
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