超甜！一杯清玉超夯招牌「黃金比例」　相當22顆方糖　

▲等太久、外送刁難，清玉業者表示：加強訓練。
     
清玉飲料店現在超火，但也讓客人等到超火，有人買4杯飲料，居然被要求先去吃飯再回來。
所謂的黃金比例，卻也隱藏超甜的真相，因為經過糖度測試，高達14度，也就是說一杯700c.c.的飲料，相當於近22顆的方糖，
然而持續熱銷的情況下，現在清玉的加盟金，已經飆破200萬，成為同業之冠。

現在最夯的清玉飲料店，點完飲料後就開始無盡的等待，即使店內有7名員工，離峰時間等待時間也要超過10分鐘才能拿到飲料，
相對於同業只有3人卻只要一半的時間，不免讓人懷疑這麼慢是否刻意營造出來的。有消費者抱怨點4杯飲料店員居然要他吃完飯後再回來拿，
而且點單的過程當中一直鼓吹黃金比例，但實際測量，黃金比例的糖量驚人。

飲料滴在糖度計上立刻顯示出14度，這代表一杯700c.c.的飲料有14%是糖，經過換算等於一杯飲料加進22顆的方糖，
相對於同業號稱的完美比例糖度只有9，足足少了三分之一，似乎鼓吹黃金比例，也意味和健康漸行漸遠。

清玉是現在最夯的飲料店，想加盟的人不在少數，但也得備足銀彈，因為和同業飲料店的加盟金相比，
COCO飲料店100萬、清心180萬、五十嵐120萬、橘子工坊150萬，
而清玉得要228萬居同業之冠，看來人紅是非多，店紅了是非更多。

1杯700毫升的珍珠奶茶，熱量高達550大卡，體重60公斤者須以健走2.95小時，才能消耗所有卡路里，預防肥胖上身。
每天喝1杯珍珠奶茶，2個月後會增加體重4.3公斤。
 

▲1杯700毫升的珍珠奶茶，熱量約550大卡，相當於兩碗白飯，需健走3小時才能消耗。
 

含量飲料熱量高　運動消耗算算看

國健署公布101年「國中學生健康行為調查」，發現95%國中學生每天至少喝1次含糖飲料，其中每天喝2次的占全體55%。
若以700毫升的「國民飲料」珍珠奶茶為例，1杯熱量約550大卡，相當於28顆方糖、2碗白飯的熱量，
長期攝取易造成肥胖，增加慢性疾病的罹患風險。

除了珍珠奶茶之外，其他飲料的熱量也不可輕忽！每杯591毫升的巧克力冰砂，熱量約512大卡，需走路健走165分鐘才能消耗；
700毫升的冬瓜茶約252大卡，需健走81.3分鐘。

夏季消暑解渴　白開水省錢又健康

為了避免含糖飲料引發的肥胖和慢性疾病風險，國健署建議民眾夏日多喝白開水，除了減少熱量攝取，也可維持體溫恆定預防中暑，
且透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。

【喝白開水5要訣】

1.起床1杯水：起床後先喝500毫升溫開水，可促進腸胃蠕動、防止便秘。

2.用餐配杯水：用餐時搭配1杯500毫升的水，可幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。

3.外出要帶水：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶可隨時補充水分，增加運動時的血液循環，且預防脫水。

4.喝好喝的水：覺得白開水索然無味，可在開水中加入少許檸檬及新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，增加開水風味。

5.日飲開水1500：養成每天喝至少1500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急或一次喝太多，反而會造成身體不適。