2013-06-21 09:16:39康泰胡
《紅棗5個營養功效大表彰》
一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗，不是有句話說的好，一
因為常食大棗可治療⋯⋯身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，
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1、紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素
2、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓
3、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰
4、紅棗熬粥，安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮
5、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持
小編提醒：
1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味
2、大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最