2012-10-04 10:07:37康泰胡

突如其來

突如其來的強烈憤怒難以控制,你應該試著忘記引發憤怒的對象,轉移注意力。全神貫注于呼吸調息可以稍微平息憤怒,接著思考發怒的害處,把憤怒的情緒減到最輕微的程度。