五十肩為一常見的肩關節障礙，又名冰凍肩

正如其名稱所顯示，好發於50歲左右，並以「肩關節」活動受限為主要症狀。仔細觀察，此症狀始通常為單側發生，最初主訴為單側肩關節出現夜間疼痛，而且活動範圍明顯受限。此症好發於有心臟疾患的人，其發生的原因，乃因肩關節週遭的關節囊、肌腱、韌帶等軟組織發炎，並向外擴散所造成。如果工作時，上臂經常維持外展位置靜止不動，如打電腦，家庭主婦日常生活若無適當的調養，長期在上舉與側抬位置工作，都大有誘發此症的機會。

另外某些藥物如巴比妥、碘，也可能促使本症發生，當然，外傷、感染和任何與肩關節有關的不當推拿，都可招致五十肩的侵襲。運動訓練是治療急慢性五十肩最重要的一環，運動訓練必須持續而漸進，先從鐘擺運動開始，漸進至棍棒操控，最後接受架空滑輪運動，如果病人側抬已超過60度，則可開始接受壁梯（或稱爬牆）運動。病人開始運動時，患側肩關節在伸展時務必放鬆自如，棍棒操控運動有助於達成此目的。雙手在身前兩側張開握住棍棒，利用健肢將患肢慢慢的向前直向推出，然後收回再推出，重覆數次之後，舉起棍棒越過頭頂，最後將棍棒置於背後，然後慢慢的向上抬，三節動作至少需各自持續1分鐘。如果疼痛持續不解，多數學者認為局部類固醇注射，是最有效的治療方法。整體而言，局部注射加上棍棒操控運動，可使90％的病人在兩週內解除疼痛。只要病人能被動側舉至90度，就可以在家運動恢復正常，而不須在醫院接受復健，只有極少數對上述治療反應不佳的病人，需要在醫院接受復健治療師的伸展治療。

五十肩雖非大病，但影響日常生活甚鉅，急性發作時須確立診斷，接受正確的藥物及復健治療。慢性的病患則須持之以恆的接受運動訓練，多半也可以恢復正常生活，千萬不要諱疾忌醫，或掉以輕心，接受錯誤的推拿，造成骨折或脫臼的意外。

[本文轉載自[新高美骨科診所]

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