跟學生聊到早上一起床不要看手機…
學生：老獅，我也有感覺到應該不能看手機！

然後，我講了一些有關腦及記憶力的事情....
學生：沒錯! 我有發現到~！

我前一晚要記的東西，一看手機馬上被中斷

因為手機的新資訊一直被塞進來(學生比著自己的腦)

於是，我提議做一下心寧靜一分鐘....

沒想到學生有做過！
學生：國一時有老師讓我們上課靜下來一分鐘耶~!
我：是哪一科？
學生：是美術和音樂課
我：老師放音樂你們就馬上安靜了嗎?
學生：如果我們靜不下來，音樂還會再放一次~！
學生：可是沒辦法不想事情啊
我：可以想事情啊， 也可以睡著

(才一分鐘睡啥? =_=)

學生：嗯嗯，沒想到後來才覺得還蠻有用的

全班哦～連那些很吵的人，居然到後來都可以靜下來
我聽到這真的很訝異
學生：應該是主科國語數學社會英文要做這件事才對啊！

我:好~你有很深的體悟耶! 我以後上課前都要做寧靜一分鐘

#我也試過綠色情緒曼陀羅

#學生回我說那看黑板不就好了

#但黑板不是圓的

心寧靜運動【上課前，寧靜一分鐘】

https://www.youtube.com/watch?v=sKKzR1OZcUM&t=27s

覺得這首很好聽
《寧靜運動》寧靜深呼吸（主題曲-合唱版）
https://www.youtube.com/watch?v=IpZBAf3hPD0

安溪國中推「心寧靜」運動，學生情緒穩定，學習效果也提升

https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/25685