往生有份--念佛持戒諸惡莫作-- 持戒念佛眾善奉行

2013-09-18 12:17:58参慧

"膝關節運動

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在膝關節交接的地方有一層軟骨，

像墊子一樣，在運動時有緩衝的作用，

由於年歲漸長，

膝關節長期耗用會造成軟骨磨損，

膝關節囊的潤滑液變少，

使得膝關節疼痛、腫脹、僵硬、無力，

嚴重時會逐漸內彎，呈現O字腿型，

雙腳活動困難。

退化性膝關節炎並不是真的發炎，

只是關節軟骨的老化、退化，

除了年老之外，

肥胖、個人體質、或關節受傷都會加速惡化。

患者應注意事項
避免跑步、爬山、上下樓梯、

過度屈蹲、提重物等
冬天或在冷氣房注意膝蓋保暖。
控制體重，減少膝關節的負荷。
適當的鍛鍊

*戀歌*

討厭主耶穌基督多管閒事

https://tw.news.yahoo.com/%E8%B5%B4%E6%97%A5%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E6%B2%96%E7%B9%A9%E7%A0%B4%E7%B4%80%E9%8C%84%E6%9A%B4%E9%9B%

直至2024/11/10, 累積工作了309.00/5,000小時

25,577KM-6KM=25,571KM

https://youtu.be/-z2jJCgKtCs?si=FHdqvr6pq691QTes https://youtu.be/Z_iq53VKXyg?si=dDJkuZn8vrmQVsaV