今天早上練體能 衝400 ...

幹 !.... 超累的 腳快斷了



衝了六七趟 .....








唉 ~ 早知道星期六就不要去跑鳶山了

我快累死了 !! = =



昨天跑步跑到鳶山下 就背人跑上去


腳超酸的 ~ 今天又給我衝 4 0 0 .....








而且衝完後又到體健去衝 折返跑



不過 衝折返跑 不會累 蠻輕鬆的


哈 ! 我還差點滑倒勒 ~ 好可怕呀 !

︿︿








下午　　３　點　３０　練習　　！　　


　　加油八　！　　　哈哈哈　　！




累到爆了　　　～　　　.......









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