最近有很多學弟妹看到我
都去問我妹我怎麼瘦的
還很懷疑的去問那是你姊嗎
怎麼瘦那麼多
哈哈！！
聽到這些就開心ＸＤ

那我就說我怎麼瘦的


一個月不能碰甜的
吃、喝都不行
零食、油炸類的、都不要碰

如果覺得口渴不想喝水
建議去喝油沏～　不過那有點苦

早餐一定要吃、吃到飽也沒關係

中餐看個人、可是中餐不吃不會瘦
勸你還是吃比較好

晚餐可以不要吃！
要吃最多半碗就好
不然就用生菜沙拉代替
也可以煮五穀米來吃
這樣一個月３公斤不是問題

題外話一下
我是被刺激到、不然我沒這些毅力去減肥
我本來就不是易胖體質
小時後瘦到只有骨頭沒有肉
到了國中忽然發福
看到照片臉整個就是圓
到了國三就慢慢瘦下來了

我媽說她也是這樣
到了升高中也就自己慢慢瘦下來了
有一半應該是遺傳到我媽

減肥只有［毅力］
只要有毅力都可以瘦