2015-09-19 21:19:58So

和受苦分手的方法~

感受自己的心,
發覺它的不靜,
記下它,
與什麼事相關?
這些事,共同點是什麼?
最後的共同點,是自己心裡想要的是什麼?

方法簡單,但分析卻難,
因為情緒是累積的,
要不斷的花時間去看自己的心,
問問它,到底在想什麼。

如果找到心最後想要的人事物,
那麼問題就容易解決了。
因為「捨在苦中得」,
捨;放下。
苦:心不靜。
心不靜到了極點,就會知道自己的想要,
並非那麼必要,
而放下,用其他的方式生活,
會更加的自在。

讓心不苦,沒煩惱的唯一方法,
就是知道心想要的是什麼,
看清那不是「必要」而是苦,
(人生沒有它也可以活著)
下定決心,讓心自在,
並給自己永遠的機會練習放下。