2014-06-29 18:01:56So
與孩子一起覺察情緒~
緊湊的生活節奏，少了許多時間和孩子聊天，情緒在心裡不斷的累積，從明白原因，累積的莫名奇妙的負面情緒……這是個情緒需要被接納、管理的重要年代，當孩子的好朋友，一起和他聊一聊~
內容有如何與孩子一起覺察情緒的方法。
文章重點：
1.「情緒管理的基礎是自我覺察。最早提出「EQ」概念的耶魯大學教授彼得‧沙洛維建議父母，要多和孩子談感受，讓孩子和他的「感覺」在一起」
2.童年積存的正向情緒，是孩子未來遭遇挫折時可吃的老本。
3.研究發現，能夠表達自我感受的孩子，比較不會把情緒反應在行為上，也比較不容易把情緒轉成生理反應。
結論：
1.覺察自我，就有方向。
2.心靜智慧生。
閱讀好文：
內容有如何與孩子一起覺察情緒的方法。
文章重點：
1.「情緒管理的基礎是自我覺察。最早提出「EQ」概念的耶魯大學教授彼得‧沙洛維建議父母，要多和孩子談感受，讓孩子和他的「感覺」在一起」
2.童年積存的正向情緒，是孩子未來遭遇挫折時可吃的老本。
3.研究發現，能夠表達自我感受的孩子，比較不會把情緒反應在行為上，也比較不容易把情緒轉成生理反應。
結論：
1.覺察自我，就有方向。
2.心靜智慧生。
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