上小組班就是不時會遇上R客的PT，公司自然是樂見的，PT才賺錢，成事大伙有肉吃。

可是呢，參加小組班的，不少是覺得PT不值，情願自力更生，慢慢磨。能夠打動客人買堂，也是本事。PT不外乎weight training, stretching和kick-boxing, 講到天花龍鳳一點都不出奇，倒是沒想過有人會反其道而行， 

踩其他人無料，抬自己有料，嗯嗯………觀感不好，但還算是情理之中。可是當醫生也不建議我跑步的時候，你說減肥就是要喪跑，weight training is useless……連掌上壓都做不好，做甚麼機械……暗黑兵法？會在健身室出現多少就是信weight trainning 有用呀，不信的話還會出現在你面前嗎？要是徒手就做得好，當然是甚麼都不用，不正是徒手搞不定才要機械幫幫忙嗎？

weight training, stretching自然不是萬能，只是百搭，多多益善，小小無拘。增肌、減脂說穿了就是來來回回的拉扯(折騰)，做了也不一定見效果，可是不做就鐵定沒效果。怎樣做，做多少各有說法，看起來公說公有理，婆說婆有理。唯有行過才知可行不可行，可能條條大路通羅馬呢。

只是出奇吹反調拉客是哪一齣。interesting