坊間很多減重tips,基本上我只記得一項:
唔可以餓住瘦。
所以,這是我午晚兩餐的份量。
每天都手挽裝滿滿的保溫袋上班。
嗯,很有份量。
減重是體力活,怎能虧待自己。(?)
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Bal b/f 490 Tempos+3 Tempos=490 Tempos Bal c/f
លោកុប្បត្តិ 1:5 ព្រះទ្រង់ហៅពន្លឺថា «ថ្ងៃ» ហើយភាពងង
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