手指出毛病好幾個月，由一點點小水泡開始，不以為然，塗些藥膏，情況時好時壞，擱下來不管，希望能碰巧有一種藥適合這個病症，把病慢慢治好。
可是，這個希望落空了。

一月開始天氣轉冷，空氣更見乾燥，手指脫皮。只以為是天氣所致，季節性問題，過去就好。
二月三月，無論冷不冷、乾不乾，手指一天比一天差。
小水泡越來越多，長滿了半根手指。水泡破了，就脫皮。脫呀脫的，指頭開始有裂口﹗﹗﹗差的時候，還會滲血﹗﹗﹗

碗不得不洗，字不得不打，手指也就不得不用。
用了手套，乳膠對傷口也沒有好處。
塗的東西換過又換，甚至不塗了，可以撐一時是一時，撐到可以看醫生。

醫生說是接觸性皮炎，要塗含類固醇的藥和潤膚之物。
除了看了手的症，還作了一個小小的健康評估。
健康評估的結論相當不健康，血壓高和肥胖。
這些問題早就說過，可沒有正視過。不過看了血壓的數字，完全是病態。體重也很離譜，過去一年運動的作用在哪裡？

才四份一的人生，身體已壞得像七老八十，七老八十時如何是好？還是已經沒有七老八十？
這是一個嚴重但距離不遠的問題。
危險的紅燈已光亮亮的掛得高高。

以這樣的身體運動，不可能舒服，卻已到了不得不運動的地步。
飲食也要改了。

好啦，由小地方開始。
戒零吃，(親愛的朋友請勿餵食。)
減食量。

單是以上兩點，難度也有夠高。
加油啊﹗﹗﹗