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夏日輕食-自製篇-燕麥水果優格+燜苦瓜+燕麥豆漿。(夏至人間六月天) 自製夏日輕食準備簡單、無負擔, 還充滿營養與天然風味。 從
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布置一個對個人而言具有意義的日常儀式很有用, 例如安靜的坐著, 遠離電話和小孩、 除了聆咡沈默之外什麼都不做。 這樣的儀