愛吃愛玩的SNOOPY

2013-05-31 17:19:43SNOOPY

SNOOPY四訪桃山

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兩年前花了6小時20分才走上桃山頂，這一次我沒有刻意飆速，早上5點40分出發，竟然9點40分就走上桃山頂，可見我這兩年慢跑的成果頗佳。桃山對我有很重要的意義，有著深厚的感情

聖稜線北段，從右邊的大霸尖山到左邊的品田山

聖稜線南段，從右邊的品田山到左邊的雪山

小魚兒 2013-06-10 22:55:35

收到

來效法一下

有啥要注意的事項??

版主回應

哈,
1.跑步前與跑步後一定要暖身收操拉筋
2.不要在學校裡頭跑操場,一下子就會覺得很無聊,我都是路跑
有時交替著騎車練習不同肌肉 2013-06-12 10:02:25

小魚兒 2013-06-06 20:58:21

史努比

如何練慢跑???

版主回應

一週2~3次
每次10K!! 2013-06-06 22:52:41

ព្រះអម្ចាស់ សូមធ្វើឲ្យប្រទេសកម្ពុជា មីយ៉ាន់ម៉ា អ្នកទិញនៅឌ

這影片是幾次到宜蘭用手機錄下的片段整理而成意義在於不讓這些片段成為硬碟的沈積物目前我拍攝的工具就只有手機雖然運動相機

https://tw.news.yahoo.com/%E6%96%B0%E8%88%AA%E4%BA%82%E6%B5%811%E6%AD%BB%E6%95%B8%E5%8D%81%E5%82%B7-%E4%B9%98%E5%AE%A2%E5%85

一夜芬芳傳千里，天明斷去相思情，佳人芳華何其短，不怨短暫怨別離

244,784KM-140KM=244,644KM