目錄

潤喉茶 3
氣血雙補安神粥 4
潤腸安神粥 4
補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞 5
妊娠惡阻茶 5
小兒健康點心 6
山藥養生元宵 6
補氣養血精氣粥 7
清熱涼血──蓮藕汁 7
水性體質瘦身藥膳 8
補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥 8
風熱頭痛改善露 8
緩急止痛甘草片 9
肺熱止咳涼血茶 9
考生之清涼飲料 10
清肝明目─菊花茶 10
滋陰明目─菊枸茶 10
清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶 10
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 11
風邪偏頭痛改善露 11
咽喉炎消炎嗽口水 12
清熱解暑綠豆奶舒 12
清暑解熱綠豆飲子 13
逍遙除煩清熱雞煲 13
夏日解渴──生津補氣人參茶 14
防癌養生兼具明目之補眼藥膳 14
忘憂雞湯 15
補血大棗飯 15
百合桂圓蓮子飯 16
骨質疏鬆茯苓芝麻餅 17
補肺增強體力銀耳羹 18
健脾利尿健胃 19
鮮拌山藥綜合養生沙拉 19
補血益精明目-紙包雞 20
旺蒜烤肉醬 20
祛寒止痛──山藥大棗湯圓 21
清心安神─蓮子養生藥膳 21
養顏美容 22
養顏美容 22
大蒜燉田雞 22
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 22
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 23
免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶 23
補氣固胃瘦身──山藥參苓粥 24
急性上呼吸道感染清肺止痛茶 24
腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露 25
益智補氣福圓茶 25
蓮合桂圓甜湯 26
理氣活血開淤消脂──瘦身玫瑰糕 26
清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲 27
清熱補益潤膚止癢─參麥玉雞清湯 27
預防夏季胃腸性感冒──香紫茶 28
冰肌玉膚銀耳羹、銀耳百合強壯食譜 28
滋陰養血，清心安神─益氣補虛甲杞煲 29
提升免疫預防感冒及傷口癒合黃耆大棗燉雞 29
颱風藥膳──止癢解毒抗菌浴 30




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