下午3:00多...下一陣好大的雨(瀑布雨...).不外出...就準備晚餐..

芥藍菜中午炒了一盤...冰箱幾乎空空...剩下乾香菇+2顆蛋+1包超商冷凍雞塊...

1:1的白米+糙米飯....其他材料全部一起炒一炒...香菇很香/雞肉好吃/蛋也香....

亮點是:林鳳營的藍莓優格/很小/很甜/一個81卡/吃1個開心/吃2個滿足....

在這突然的超大雨的午後...這個甜點是我冰箱除了牛奶+無糖豆漿之外的唯一好料...

下到5:00.雨停了...趕快外出去全聯捕貨....蔬菜+水果+優格+肉品...

備足3天的量...

很久沒煮...外型是醜的...香味是足的....哈哈.....

6:00以後斷斷續續的雨...伴隨雷聲....

蔡依玲的歌曲....也有一首呼應...3F台長的{痣}...這個話題...