「悲傷」的類型

● 積極面：個性平穩、溫柔的「熟女」。

這類型女性在看待意外事件時總是帶著慈悲心，抱持人溺己溺的精神，凡事將心比心，性情十分的溫柔。溫柔之外，還兼具冷靜的頭腦，遇事時不會陷入哭天喊地的恐慌中，給人的印象是「溫柔平穩的熟女」。參加派對或聯誼時，他們沉穩的看著眾人起哄、炒熱氣氛，發現氣味相投的人，會一起安靜的在角落裡展開愉快的交談。

他們擁有一種不可思議的魅力，不用刻意為自己宣傳，自然而然留給他人深刻的印象。他們的膚色大多偏白、身形苗條、聲音細緻，容易激起男性保護他們的欲望，成為最受歡迎的女性。通常在派對結束後，會聽到男生討論他們：「那女孩很不錯耶。」

「嗯，我也這麼覺得。」

由於天生受到歡迎，所以不太有單戀或被拋棄的經驗，對戀愛中情感糾葛的痛苦可說是一無所悉。他們身邊總是有情人相伴，不用為了找人陪而飢不擇食。 由於心靈與身體都感到滿足，不會因為生理上對性愛的需求而迷失心智，所以他們可以無時無刻不保持一貫的冷靜，渾身散發淡雅怡人的魅力丰采。這也是他們受歡迎的原因之一，的確是讓人十分羨慕的類型。

這類型人非常了解自己，而且不少人有自戀傾向。不過，雖然他們最愛的是自己，卻不認為別人的事與他無關。他們同情弱者及受虐者，用愛關懷世人，並以冷靜的態度加入看護或義工等為人服務的工作，發揮優秀的能力。他們對於別人的痛苦悲傷，抱持著同理心，使得自己在溫柔待人的同時也獲得了救贖。

他們悲天憫人與自戀的天性，提升了自己在藝術方面的表現，這類型有很多人是活躍於藝術創作領域的小說家或音樂家。

●消極面：無法拿捏「悲傷」便成「愛哭的歐巴桑」！

傾向：陶醉在「楚楚可憐的自我」之中。

這類型人高潮期和低潮期的波動較為和緩，情緒不會大幅起落，較少因心情起伏而感受到壓力，所以總是表現得沉著穩健。高潮期時，他們可以運用冷靜及銳利的觀察力看清來龍去脈，為爭論不休的議題提出最佳解決方案，或是以獨特手法創作出感動人心的傑作。

不過，低潮期時因體內「悲傷」的歐巴桑菌快速繁殖，很容易陷入悲秋傷春的憂愁情緒而不可自拔。況且由於高、低潮的對比不明顯，連自己都難以抓住心情變換的關鍵時刻。

深沉的悲傷常令這類型人感嘆自己是如此微不足道，當他們為渺小的自我感傷時，心中不免有「就算我死了，這世界也不會有任何改變……」的想法，於是隱然對死亡抱有憧憬。

基本上，他們是害怕寂寞的人，腦海裡雖然沒有渴望受人關注的念頭，潛意識裡卻渴望擁有他人的重視。當內心的期盼無法得到滿足時，他們便成為耽溺在悲傷中「愛哭的歐巴桑」。

「歐巴桑菌」對策：將悲傷能量昇華為生命的動力！

如何除去心上揮之不去的寂寞與悲傷？試著去慢跑或游個泳吧！因為運動是最好的特效藥。也許你壓根沒有運動的心情，也許你覺得心情才不會因為跑一跑就變得舒暢，但請你還是姑且一試，去動一動被悲傷壓得快喘不過氣的身體。當你透過運動出了一身汗、呼吸回復平靜時，平日的冷靜也會跟著回到你的腦海裡。 東洋醫學認為司掌悲傷的器官是肺臟，因此，發散呼吸器官的能量可以平緩想哭的心情。若不願接受悲傷情緒的左右，請有意識的將動不動就顧影自憐的力氣用在人際交往上，找出自己使得上力的事情來做。如策劃聯誼、擔任家長會的連絡人等，如此一來，不僅紓解心中的情緒，更可以贏得眾人的感謝，進而獲得欣賞的目光。

當眾人看到這類型人不斷咳嗽、呼吸困難時，都會關心的問：「你還好吧？」其實他們的咳嗽隱含有「渴望受到關切」的潛在願望，只不過那是身體下意識的表現，他們並不知道自己為什麼會這樣。

認為自己好像是這類型的讀者，在你覺得痛苦、渴望受到周遭人的關心時，請小心不要給人添太多的麻煩，應該就不會太過沉溺在自憐自艾的氛圍裡。