預防手足衝突十大口訣
「姊姊離家後，我悵然若失，以前羨慕、妒忌、也討厭她，怨恨父母把才華給了她，再怎麼努力，也比不過她，我常因嫉妒而不想跟他說話，有時明明是自己的挫折，心裡卻埋怨他，怨恨因她的優秀而讓我沮喪。可是現在我只覺得孤單，少了談心的人，有些我不想告訴父母的事，也沒人可說了，現在我才意識到姊姊對我的重要。」
兄弟姊妹是多數兒童成長重要的親密關係之一，手足的競爭與衝突也常是成長難以避免的經驗。衝突多因兒童對父母心理、生活的依賴，自然不喜歡有人來搶奪父母的注意、關愛或家庭資源。許多兒童初次嫉妒的經驗、競賽的感覺，或對自我獨特性的意識，常來自與手足的互動。親密的生活，學習面對衝突、差異與競爭是必要的，手足關係可說是孩子學習角逐、爭寵、搶奪資源，但也同時學習合作、分享、妥協、忍耐與分配資源的場所。
以下是預防手足衝突的十大守則：
一、公平對待孩子。父母有意或無意過於重視某一個孩子，是手足衝突的原因之一，要留意態度隱微的喜好或不公，避免過度注意或保護某一個孩子。
二、尊重、鼓勵個別的差異，可藉由父母與孩子有單獨相處的時刻，允許孩子有不同分開的活動經驗來達成。
三、家庭要有新成員時，對年長的孩子預做心理準備。
四、拉開手足相距的年紀：當第二個孩子出生，哥哥姊姊已超過三歲半，進入學習分享的年紀，較不會與幼兒起衝突。
五、孩子有自己的所有物、空間或收藏櫃，手足要使用時，需徵得同意。
六、鼓勵家庭內手足間輕鬆有趣的共同活動。
七、建立家事分擔、分工與輪流的機制。不要強迫年紀大的孩子照顧小的孩子。
八、家庭討論的時間，父母做問題討論、分享與計畫的示範。
九、不要鼓勵孩子說其他手足的閒話。
十、鼓勵手足相互關懷的舉動，也注意手足相互求好的競爭行為。
作者：林亮吟(董氏基金會心理健康促進諮詢委員、台北市立療養院兒童精神科主任)