孕婦補充維他命C可預防早產及提早破水的危險


vitaadd.com特派記者：Anna Lian

懷孕末期，提早破水將使胎兒面臨早產及多重危險，胎兒在母體的子宮中
，是充滿了羊水，同時可以保護胎兒，分娩前，包附于羊水外層的羊膜會
破裂，俗成破水，破水後，緊接著就是分娩的過程，如果懷孕週數不到就
面臨破水問題，胎兒的生命將受到莫大的威脅，同時必須盡快進行催生，
當然週數太少的胎兒，也面臨了早產而器官尚未發育完全的許多問題，而
需要住進保溫箱。

孕婦羊膜的成熟發育，關係著會不會有提早破水的危險，有研究顯示，孕
婦血液中的維他命C濃度太低時，將會明顯的提高不成熟羊膜提早破裂的
機會，另一份發表於最近一期美國臨床營養學雜誌(American Journal of
Clinical Nutrition, Apr.2005)，由墨西哥國家圍產期學研究中心(
National Institute of Perinatology in Mexico City)針對孕期滿20週的1
20名孕婦所做的研究，其中一組每天補充100毫克的維生素C，另一組則維
持一般飲食，沒有特別補充維生素C，結果補充維生素C的一組孕婦，血液
中的維生素C明顯的比較高，另一組則反而下降，109名孕婦完成所有的研
究，為額外補充維生素C的一組孕婦，發生羊膜提早破裂的比例為14/57，
發生率為25％，補充維生素C的一組孕婦發生提早破水的為4/52，比例為8％，
研究結果顯示，孕婦補充維他命C，的確能夠明顯的降低早產的機會。

羊膜不成熟造成提早破水占早產發生原因的40％，而孕婦體內維他命C的
濃度，又關係著羊膜是否成熟發育的主要因子，因此孕婦補充足量的維他
命C，是可以大幅降低早產比例的，不過維生素C的補充量也不宜過高，每
天超過500毫克的維他命C，往往對於健康上的助益，反而是弊多於利，孕
婦由於容易有便秘問題，不妨以多補充含高維他命C的水果，如奇異果、
蕃石榴、柳橙等，不止能獲取維他命C，還能同時補充足量的纖維素，除
此之外，每天也可以再額外補充約100-200毫克的維生素C補充劑，或者直
接選擇補充含有足量維生素C的孕婦專用綜合維他命也可以。