3.生活中的療愈

療愈，真的不是一件多麼了不起的事情，

她無時無刻不在發生，

你無時無刻不在充當著療愈師的角色。

看看你生活中，你是一個多麼了不起的媽媽！

你無微不至地照顧著你的孩子，

你如此細心地照料著她的身，她的心，她的靈，

你是多麼無私的媽媽，多麼偉大的療愈師啊！

當你身邊的朋友受傷了，

向你敘說著內在的痛苦，

你放下手頭的事情，靜靜地聽她傾訴，

無限真誠地陪伴著她，

雖然你沒有說一句話，療愈卻在靜靜地發生。

當你散步在公園裡，

你用手輕輕地撫摸著花花草草，

在內心輕輕地對他們說：

你們好！你們好美！謝謝你們展示的美！

謝謝你們展示的生命力！我好愛你們！

療愈正在靜靜地發生，對花草，也對你的心。

當你和愛人憤怒地吵完架，

你平靜後意識到自己剛才的衝動，

意識到自己並未對自己負起百分之百的責任，

於是真誠地看向他的眼睛，向他道歉。

療愈已經在你們兩個人的心間發生。

當你精心地挑選新鮮的果蔬，

用心地做著精緻的菜肴，

把光和愛融到整個過程中，療愈已經發生，

從你想要讓家人更健康的發心的刹那開始，

一直在延續中。

當你身心一致地做著家務，

帶著無比耐心的修禪的心，

拖著地板，擦著灰塵，洗著鍋碗，

全然地處在當下，療愈已經發生，

在你的心間，在你的宇宙中。