二、交換誓言法：同學示範
1、詢問說出那句誓言的當時情境。
同學：我再也找不到像他對我那麼好的人了。
2請個案閉眼，再次回想當時對自己說的話，執行師下心錨。
3、個案睜開眼動一動
4、請個案用抽離的角色，看著當時的自己，如果重新發個誓言：
相信世界上還是有人可以對我這麼好
5、個案閉眼，跟她說：如果當時你知道，相信世界上還是有人可以對我這麼好，現在會是怎麼樣呢？
6、請個案睜開眼動一動
7、測試

同學是回饋覺得都過去了，感覺做完後的語氣比較沒那麼多情緒。



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三、瞭解難以相處的人（沒有示範或練習）
把自己跟對方的行為背後的信念一一找出來，會發現兩人的行為或有不同，但可能背後意圖、信念是相似的。

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四、快速過敏療法：
由於我有過敏，就自願示範了
1、先想像身處於有過敏原的環境：我想的是外面在燒東西，馬上鼻子就不舒服了。
2、檢驗生態平衡-老師問：如果不再過敏，有什麼好處或壞處
3、想一個類似刺激原，但不會過敏的。
我說了洗澡的熱水煙。
老師在此時下心錨，這心錨要一直下到最後。
4、看著另一端的自己，自在活動著；中間架一個透明玻璃，然後慢慢引進過敏原到對面。
此時我真的有點緊張，看著對面的自己，一開始發現煙，好像有點不知所措，但後來就沒事了。
5、要把玻璃抽去，但我發現玻璃不太動，於是我用力推，這過程拖了一下，也讓我緊張。
6、玻璃抽去之後，讓對面的自己和自己相結合
老師說：并此新的學習，完全地整合進自己自然的反應裡，現在.....
7、如果能正常互動，即可把心錨拿開
8、測試：我感覺那煙環繞我整個人，但完全沒有不舒服的感受呢！

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五、自我療法：運用次感元方式指引頭腦，讓身體康復。
老師說身心症也可以用，我要找時間來試試。