今天的諮商，做了很重要的事
我終於知道什麼是「情緒流動」。

我本來以為，只要寫下來，就是一種流動
沒想到，腦海想了一次，書寫了一次
要說出來，還是那麼難。

但老師說，這對我很重要
所以即使我一邊掉眼淚、抓頭髮、扭來扭去
一副彆扭到不行，想奪門而出的模樣
老師還是鎮定地等我開口。

我一邊說一邊哭，一邊哭一邊說
先是對老公說：
謝謝你在我以前狀況最差時，依然不離不棄
即使我百般折磨你，你依然沒有離開
而後來，每次我又復發時，你也都幫我把工作上的事情處理好好的，所有的責任、批評，你都為我扛著；
而這次，當我說要去尋找我自己時，
你也鼓勵我，然後一肩擔起照顧小孩的重責大任
就算我還是在和別人約會，你也從沒有一句怨恨和怨言。
但我還是會自責和愧疚，
如果有一天我能回應你的愛像你愛我一樣
我想我們會更幸福，我也會更快樂吧！


然後想像我是老公的腳色，回應說了這些話的我，
但……基本上我老公也是不太表達情緒的人，
所以我想了好久好久：
謝謝妳願意告訴我這些，我很感動，也很開心，
雖然妳說沒辦法回應我，但這些話已經是很棒的回應。
我想說，妳的那些行為，不是妳的錯，
都是生病的症狀，我能理解。
我只希望，妳能健康快樂，那就夠了。


講完後，心情其實平靜很多。


但老師還沒有要放過我🤣

接著，他說，我的憂鬱症來自於大學時跟R的那一段，
由現在的狀況看來，我並沒有真正走過，
所以，他要我，對著R述說心中的話。
我仍然掙扎了好一會兒：
嘿！R，你好嗎？
謝謝你大學時對我的包容與耐心，
當時的我，才剛受過兩段情感的傷害，對感情極沒有安全感
而你是大家的開心果，班上的焦點，家境又好，
我其實覺得自己配不上你。
所以，我總是對你發脾氣，總是挑剔你
但你總是逗我開心，希望我不要生氣
無論我再任性，
你也不曾抱怨過我半句。
那段日子，我們真的過得好開心。
我真的以為，我們一定會結婚。
班上的同學，也都這麼認為。
但是後來，實習的那段時間，我不知道究竟發生了什麼事
也許是距離拉開，我更沒安全感；
也許你也因為距離、壓力，開始覺得我是無理取鬧
所以你希望暫時分開，冷靜一下
而我，卻無法接受這樣的說法
於是，我越想抓緊你，而你，逃得更遠。
你的離開，其實讓我不知所措
我生病後，你的不聞不問，更讓我心痛。
所以，後來，當你去當兵前再提出復合，
當你時不時又開始用以前親暱的語氣跟我說話，
我卻只能冷淡以對。
除了當時心裡有Mi之外，
也是因為我沒辦法接受你說的「習慣我」
更是因為那段分手期太痛太痛，
我曾經去你家看到一個女孩跟你一起，
即使我尷尬，含淚離去，你也不曾解釋過什麼；
你曾經在我家樓下，跟我談不下去而大怒要離去，
我哭著留你，連我爸媽也一起下來懇求
你卻無情、冷漠地說了些什麼，然後掉頭就走
一幕幕的情何以堪，都深深地刻在我的心裡。
但，我真的曾經想過，如果我們結婚，那會是什麼樣子？
所以，當我看到你在臉書上發文，
當我看到你回大學同學的留言，卻從沒回過我的發文或發言
我還是會在意，對，原來我還是會在意。
原來，我並沒有走過那段日子。
我知道你是一旦愛上一個人就會全心全意的人
所以你會跟我保持距離。
但我總是想著，你是不是也怨我，所以和我保持距離呢？
但無論如何，還是謝謝你，曾經這樣義無反顧地愛過我。


然後把自己當成R來回應：
很抱歉，當初讓你那麼傷心，
我沒有好好處理這段感情，是我的錯。
其實你說我包容你，但你其實也對我很好，
總是在各種日子裡有些小心思讓我開心
跟你在一起那幾年，我也很快樂、很珍惜，
謝謝你帶給我的美好回憶。
而現在，你結婚了，我也結婚了
臉書上，無論是你或我的另一半，或我們的共同朋友，
都知道我們曾經在一起過，
甚至知道我是造成你憂鬱症的元凶，
所以，我選擇保持距離，
但，我沒有怨你，也不是討厭你
請你知道這一點。


哭完這一攤，我甚感舒暢。

情緒的流動，真的好舒服。


回家路上，我打電話給老公，
把諮商時對他說的話，親口說一次給他聽。

我很驕傲，也很開心，

我，真的做到了！