今天專練上肢，
主要是練背、肩
雖然目前我還感受不到上健身課給我帶來甚麼很大的改變
不過至少有一個好處---
我比較會注意要抬頭挺胸XD
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作嘔是逐次計，可以嘔氣
由2026年1月1日起，必須派到4166664261張傳單，為止。
សូមអោយជំងឺអេដស៍គ្រប់គ្រងប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ា សូមអរគុណព្រះអម្ចាស់