昨天晚上打的最後一篇文章又消失了。

最近新聞台怪怪的

手機板的更怪，快速發文完全不能用。

真令人擔心啊，這可是我數十年的的回憶啊><

今早起床的狀況很好

感謝昨天大叔(批踢踢網友，但她是個正宗年輕女生喔)的來訪

其實我們兩個加上一個另一個女生，本來說要約去吃麵(某個批踢踢網友家開的)

但由於下午複診狀況超糟，所以我傳訊息跟大叔說要取消

大叔說如果我也取消(另一個女生也不行)，那她就改去買雞排

我一聽到雞排眼睛就亮了，開玩笑說那順便幫我帶一份

大叔就說，既然要外帶，那就可以買麵過去啊

於是，大叔真的帶著晚餐到我家來了

(她是少數知道我已經結婚的人，而且口風很緊，所以ok)

我們就一邊吃麵，享用傳說中好吃的辣醬，然後一邊聊天

(這中間還一邊聽群組到底在幹嘛)

大叔在我家還滿自在的，所以我心情也放鬆不少

昨天晚上，我帶著挺愉快的心情睡覺呢！

然後今早醒來，難得的清爽啊！

九點多開心出門準備去上預約好的教練體驗課程

十點鐘，我的教練出現了！

挖塞，真的是超級肌肉男耶，而且年紀應該滿輕的

初次見面有種怦然心動的感覺

但是他一開口叫我「姊」

我就立刻翻了白眼，很想給他巴下去

「嗯」我帶著想揍人的微笑「可以的話，能不要加姊嗎？」

教練笑了笑「喔，好，那就叫你名字就好囉」

然後就開始半小時的獨處(?)時間

由於時間不多，所以多體驗幾個肌群

首先從深蹲開始

(我必須要說我超~討厭深蹲，玩健身環時能不選絕對不選，結果今天第一項居然是這個！)

還好，教練誇獎我深蹲的姿勢還滿正確的

(立刻驕傲了起來~~~~)

接著是弓箭步

雖然是簡單的動作，平常在家也會做

但姿勢的正確度還是差很多

肌肉感受到的力量完全不一樣

做完這個我就腿軟了><

接著是體驗背肌，在這部分我學會怎麼用手肘的力量

終於不是脖子在痠了！

(之前很多動作我做完都是脖子痠，我自己知道一定是動作不對，但不知道問題在哪)

最後是手臂的部分，我發現挺胸這個動作很重要

可以避免脖子用力，而且體態也會比較好看

所以~~~~~~~~上完課我就決定報名啦

不過10堂課就要15000，心在淌血啊

但是我告訴自己，這是為了正確的運動及良好的體態

值得的！

(絕對不是為了要跟教練多相處！！！XD)