MARS

2009-11-15 13:11:46WEI

堅持=成功

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前陣子開始買每招健康來喝..

甚至還跑到家樂福搬了好幾箱...

還開車把整箱的每招健康搬到我服勤的單位

戒掉愛喝甜飲料的習慣

每天喝一瓶每招..不喝甜的

3餐飯只吃1/3碗

不吃宵夜

假日騎腳踏車上我家附近的"承天寺"(在山上)

終於...成功的將體重從76降到現在69.7

超開心的^^Y

雖然當同梯的還是學弟們在吃宵夜的時候

我只能在旁邊乾瞪眼

但是這一切都是值得ㄉ

耶~繼續減~目標體重是68..

但是能65更好~哈哈~

https://tw.news.yahoo.com/%E9%A2%B1%E9%A2%A8%E9%A6%96%E7%95%B6%E5%85%B6%E8%A1%9D-%E8%98%AD%E5%B6%BC%E7%92%B0%E5%B3%B6%E5%85%

https://www.hkepc.com/22855/%E5%BE%AE%E8%BB%9F%E6%89%BF%E8%AA%8D_Windows_Update_%E5%8F%88%E5%87%BA%E4%BA%8B_KB5043145_%E6%9C

https://3c.ltn.com.tw/news/59631

終於，小呂榮忍沒可忍封鎖了不停咒詛攻擊