2016-03-16 15:47:20枕邊床說
美國臨床心理師研究發現：睡眠不正常，不利於代謝正常化及飲食控制！
美國（麥可貝歷斯）臨床心理師指出，一般人每天如果少於六小時的睡眠，長期下來恐引發代謝上的異常，可能會出現以下狀況：
@食量易增加，代謝易出現異常，不利於體重維持
@長期壓力及睡眠不足，易出現循環系統疾病
@也容易出現幸福感減弱，較難入眠情況
另外臨床心理師也提醒，若是不透過生活作息調整及運動釋放壓力，自行服用太多藥物反而有害。
床工場生活館。睡眠大小事。
響應321世界睡眠日，幸福感不要減弱喔！
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