健康6大條件

1.睡眠--品質好..6-8小時
2.運動--333(3次/週..30分/次...130下心跳/次)
3.水--2000西西...要含礦物質
4.飲食習慣--早上吃的"好"..中午吃的"少"...晚上吃的"飽"
5.生活
6.情緒--生氣會產生40幾種的毒素..也代表缺鈣

<早上一起床喝250cc以上的水...然後就上廁所>

***便秘**
缺水..纖維素..蛋白質...B群

***排便***
1.每天要排便1-2次
2.顏色金黃色是最好...形狀為香腸狀最好
3.無味道最好
4.尿要金金黃黃才是好的

***垃圾食物***
1.油炸類
2.飲料類(茶當中的磷會帶走鈣質)
3.餅干類
4.糖果
5.蜜餞(因為加工)
6.罐頭食品
7.醃漬(豆乳..廕瓜)
8.碳烤類

***肝不好症狀***
1.不易入睡
2.容易疲勞
3.肚子易脹氣
4.食慾不振
5.過敏(起疹子..)

***癌症症狀-前兆**
黑眼圈...眼下長肉芽

***孕吐***
(不是正常症狀是因為缺少營養素)
(小孩夜啼...不是因為難帶..而是因為媽媽在懷孕時身體狀況不好
而影響孩子)

***貧血迷思**
(如果當蹲下在起來...會覺得頭昏...不是貧血而是缺少B群及
要改掉喝冰品...不過喝過冰或過熱的水...溫冷的可以)