2017-05-23 14:44:24A Chu
【食譜】乾煎雞胸肉里肌肉(減肥用)
關於里肌肉，其實他好像也是雞胸肉一部分耶！
但是無論是雞胸或者雞里肌都是蛋白質高熱量低的肉
不過我非常怕買到那種雞胸肉有腥味的～
這真的是要碰運氣~
雞胸肉是減肥料理裡不可或缺的一部分
準備材料非常簡單哟！
（1）雞胸肉（雞里肌）
（2）蒙特婁口味雞肉用調味料
🅐首先加些油熱鍋，然後放入雞里肌肉
煎至表面呈現金黃在翻面
以我來說，我是下鍋不翻面，中小火約兩分鐘才翻哟
不過每個人雞肉大小厚度不一樣，自己要評估一下
🅑兩面金黃之後起鍋，看起來就非常可口～
🅑兩面金黃之後起鍋，看起來就非常可口～
🅒這瓶就是好市多買的蒙特婁口味雞肉用調味料
用來加在雞肉上非常好吃！尤其是單調的雞胸肉
重點是他很大一瓶又很便宜哟！非常划算
🅓將雞胸肉切小塊之後，灑上蒙特婁口味雞肉用調味料
其實我個人比較偏愛雞里肌肉耶
因為我不愛雞胸肉那種柴柴的口感
也很怕買到雞胸肉不柴反而非常嫩的口感
非常難搞吧我😅😅
這道料理我不是單吃的，而是用來添加在生菜沙拉裡的
不過要單吃也是可以的，只是雞胸肉可能還要增加🐔